粥的热量 一碗粥的热量高吗 粥的热量主要是看粥的具体成分，如果是是白粥，其中每100克白粥热量约为46大卡；若是加入小米、燕麦、或是各种杂粮等做成的粥，其热量和白粥相差不了多少，若粥中加糖、坚果之类，热量会随之增加。总之，粥的热量是跟加入的材料相关的，若加入的材料热量较高，那么熬制出的粥也会较高。一碗粥的热量高吗若一碗白粥约为200克的话，其热量约为92大卡，可见其热量也不算高，所以不用担心白粥是否致胖的问题。